La séance de sophro-relaxation avec Florence BROUANT

La sophrologie est une thérapie brève. En seulement 8 à 12 séances, vous aboutissez au résultat souhaité.

Pendant la première séance qui dure 1h30,  je vous pose des questions afin de déterminer avec précision votre objectif et nous terminons par une relaxation. Ensuite, nous planifions les séances suivantes, à raison d'une séance tous les 15 jours. (1h)

Au début de chacune d'entre elles, je vous écoute sur vos ressentis, vos besoins puis en suivant l'objectif que nous avons défini, je vous propose différents outils : respiration, visualisation, exercices dynamiques, que vous pourrez retravailler chez vous en toute autonomie grâce notamment à des audios que je vous enverrai.

Puis en fin de séance, je reste à l'écoute de vos impressions et observations.

Lors d'une séance de Relaxation, vous allez relâcher le corps et l'esprit et ainsi mieux vous écouter, accueillir vos ressentis et repartir comme si vous aviez tout remis à 0 !

 Il n'y a pas d'objectif, c'est une séance unique que vous pouvez renouveler quand l'envie s'en fait sentir ! (45mn)

Lors d'une séance de massage Chi-nei-tsang, (1h30) installée sur une table, avec des coussins et une couverture, je vais masser le ventre en commençant par le nombril, avec des gestes précis, différents, plus ou moins profonds, et par là-même, les organes internes. Vous choisissez une huile bio, la musique et l'aromathérapie. Prévoir une brassière afin de découvrir le ventre et les bras.

Lors d'un massage Synergie femme enceinte, c'est avec une huile hypoallergénique et bio que je procéderai sur une table de massage pour relâcher toutes les tensions (épaules, sacrum, fessiers, jambes, pieds). Je finirai par relancer l'énergie. Ce massage peut se pratiquer sur un ballon également accompagné du papa, pour le refaire à la maison ! Je pourrais au besoin compléter par une visualisation. (45mn)

Lors d'un massage Bébé, je vais vous montrer des gestes utiles pour aider bébé à ressentir son corps et soulager d'éventuels maux de ventre. (45mn)

Lors d'une séance de Massage du visage façon KOBIDO, nous allons détendre le visage, le lisser et travailler le drainage lymphatique afin de faire circuler les énergies. (1H)

Lors d'un cercle de femmes, nous allons dans la bienveillance du groupe, aborder chaque mois les différentes phases lunaires et les possibilités qu'elles offrent à chacune pour nous accompagner dans une transformation profonde et durable. Vous repartez avec de outils pratiques. (2h) Le travail est plus efficace si vous vous engagez pour l'année, et cela amplifie la force du groupe !

Lors des cercles maman/bébé, en 4 séances de 2h chacune, nous allons chaque semaine aborder une thématique différente. Nous débuterons par de la relaxation, puis par un tour de parole libre, puis je vous parlerai de la thématique sur laquelle vous pourrez interagir avec vos propres expériences. Nous aurons ensuite un temps dédié à la créativité, un temps de pause thé/gâteau, avant de nous quitter ! Vous vous engagez pour les 4 séances.